Traumasensible Begleitung & Somatisches Coaching

Autorenname: Denise Yahrling

Nervensystem-Basics: Was du wirklich über das Nervensystem wissen solltest

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Die wichtigsten Grundlagen für ein besseres Verständnis deiner Reaktionen und Muster Vielleicht hast du in den letzten Jahren bemerkt: Das Thema Nervensystem ist überall. Auf Instagram, in Podcasts, in Coaching-Angeboten. Und das ist auch gut so – denn das Wissen darüber, wie unser Nervensystem funktioniert, kann wirklich lebensverändernd sein. Gleichzeitig entstehen dabei auch Missverständnisse und […]

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Traumasensible Begleitung & Somatisches Coaching: Warum Verstehen allein nicht ausreicht

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Ein körperzentrierter Ansatz für nachhaltige Veränderung Vielleicht kennst du das: Du hast jahrelang Therapie gemacht, Bücher gelesen, Podcasts gehört. Du verstehst deine Muster, weißt woher sie kommen, kannst sie benennen. Und trotzdem – sie bleiben. Die gleichen Reaktionen. Die gleichen Trigger. Die gleichen Dynamiken, die sich immer wieder wiederholen. Warum ist das so? Und vor

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Von Fernweh und Mut: Meine ehrliche Geschichte einer Solo-Reise mit 2-Jährigem

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Der Gedanke ließ mich nicht los. „Ich möchte unbedingt mal wieder dorthin,…“ schwärmte ich, während ich die Bilder nach der Reihe anschaute, die eine Bekannte in ihrem WhatsApp Status gepostet hatte. Bilder einer Brücke, von der man zu beiden Seiten das Gewässer eines Fjordes sah, glitzernd und türkisfarben. Fotos des Meeres und einer geschützten Bucht,

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Warum unsere Generation von Eltern so erschöpft ist – Die unsichtbaren Narben autoritärer Erziehung

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Ich stehe in der Obst- und Gemüseabteilung des Supermarkts, als ich ein Pärchen erblicke, das kürzlich in unser Haus eingezogen ist. Wir halten kurz ein bisschen Smalltalk und ich erzähle dann, wie ich, ehrlicherweise, ziemlich müde und kaputt bin, weil das Leben mit Baby (mein Kleiner war gerade etwa ein Jahr alt) mich sehr herausfordert. Die Antwort meiner

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Mutter-Sein: Zwischen Liebe & Überforderung I Meine 13 wichtigsten Erkenntnisse als Mama

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Die Reise der Mutterschaft ist voller unerwarteter Wendungen, tiefer Freuden und manchmal überwältigender Herausforderungen. Als ich Mutter wurde, entdeckte ich Wahrheiten über mich selbst und das Leben, die mir keine Ratgeberbücher hätten vermitteln können. Diese Erkenntnisse haben nicht nur meine Beziehung zu meinem Kind, sondern auch zu mir selbst grundlegend verändert. Obwohl diese Learnings aus

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Wirklich gesehen werden: Der Schlüssel zu tieferer Selbstverbindung und authentischen Beziehungen

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Kennst du das Gefühl, wenn jemand dir wirklich zuhört? Nicht nur mit halbem Ohr, während die Gedanken woanders sind, sondern mit voller Präsenz? Wenn du das Gefühl hast, dein Gegenüber nimmt nicht nur deine Worte wahr, sondern auch die leisen Töne dazwischen? Dieses tiefe Gesehen- und Gehört-Werden findet in unserem hektischen Alltag tatsächlich selten statt

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Heilsames Schreiben: Mit jedem Wort ein Stück näher bei mir [inklusive Schreibtipps für mehr Verbundenheit mit dir]

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Ich fühle mich aufgewühlt, das Chaos der Gedanken hält mich wach. Ich spüre den Impuls zu schreiben. Das, was im Innern ist, aufs Papier fließen zu lassen. Ich bin zwar müde, greife aber trotzdem zu Stift und Papier und fange an zu schreiben. Ohne aktiv oder rational über das nachzudenken, was ich schreibe. Ich schreibe

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