Life-Coaching für Frauen
Zurück zu dir.
Ich unterstütze Frauen dabei, den Weg zurück zu sich nach Hause zu finden. Denn dort, in dir, beginnt alles.
Gemeinsam schaffen wir den Raum, in dem du dich mit der Weisheit verbinden kannst, die bereits in dir wohnt.
Kennst du das? Das Gefühl, nicht (mehr) mit dir – dem Menschen, der du eigentlich in der Tiefe bist – verbunden zu sein?
Wenn du...
…das Gefühl hast, die Verbindung zu deinem authentischen Selbst inmitten der Anforderungen und Erwartungen des Lebens verloren zu haben…
…spürst, dass dein wahres Ich darauf wartet, hervorzutreten, du aber Schwierigkeiten hast, ihre Stimme durch all den (äußeren) Lärm zu hören…
…das Gefühl hast, immer alles „richtig“ gemacht zu haben und dass dennoch etwas Wesentliches in deinem Leben fehlt…
…eine Mutter bist, die durch die wunderschöne, aber überwältigende Transformation der Elternschaft ihren eigenen Weg verloren hat.
…Rückschläge und Herausforderungen erlebt hast oder erlebst, die dich dazu bringen, zu überdenken, wer du wirklich bist und was dir tatsächlich wichtig ist…
…oder du dich einfach verloren fühlst oder das Gefühl hast, dass es mehr in dir gibt, das zum Vorschein kommen möchte…
…dann weiß, dass du du nicht allein bist. Und dass du dir Hilfe holen darfst. 🙏
Erfahre in den folgenden Abschnitten mehr über meinen Weg und wie ich dich auf deiner Reise (zurück) zu dir begleiten kann.
Über mich & meine Reise
Es gab eine Zeit, in der ich absolut keine Ahnung hatte, wer ich wirklich war. Ich lebte ein Leben, das sich nicht wie mein eigenes anfühlte. Bis eines Tages meine innere Stimme zu mir sprach und mir sagte, ich solle alleine auf eine Backpacking-Reise losziehen – mit kaum Reiseerfahrung. Dieser Stimme zum ersten Mal in meinem Leben Gehör zu schenken, führte zu einer Reihe von Ereignissen, die ich mir nie hätte ausmalen können. Rückblickend war dies der Beginn meiner persönlichen Entwicklungsreise.
Mein Weg war seitdem alles andere als geradlinig. Mit Mukoviszidose von Geburt an zu leben, hat mir eine besondere Perspektive auf die Zerbrechlichkeit und Kostbarkeit des Lebens gegeben. Auch wenn meine Erkrankung viel Schmerz und schwierige Zeiten mit sich gebracht hat, war sie gleichzeitig meine größte Lehrerin in Bezug auf meine Resilienz, auf authentisches Leben sowie das Leben im Hier und Jetzt.
Vor eineinhalb Jahren Mutter zu werden hat mich auf eine Weise verändert, die ich nie hätte vorhersehen können. Diese tiefgreifende Veränderung hat mich herausgefordert, über das hinauszuwachsen, was ich für möglich hielt.
Deshalb fühle ich mich besonders berufen, mit Frauen und Müttern zu arbeiten, die ihre eigenen Identitätsveränderungen navigieren und inmitten des wunderschönen Chaos der Elternschaft die Wiederverbindung mit ihrem Kern-Selbst suchen.
Auf meiner gesamten bisherigen Reise sind die Kreativität und das Schreiben meine ständigen Begleiter gewesen – ich schreibe praktisch täglich und verwende Worte, um meinen Erfahrungen einen Sinn zu geben und verborgene Wahrheiten aufzudecken.
Seit über einem Jahrzehnt gehe ich diesen Weg der Selbstfindung und der persönlichen Entwicklung. Diese Reise war nicht immer linear und schon gar nicht einfach, aber sie war so, so transformativ.
Was ich auf meinem Weg gelernt habe, ist, dass wir alle die Antworten in uns tragen. Manchmal brauchen wir nur jemanden, der unsere einzigartigen Herausforderungen versteht, uns hilft den Lärm im Außen zu beseitigen und einen sicheren Raum schafft, in dem diese inneren Wahrheiten zum Vorschein kommen dürfen. Das ist eine Aufgabe, die ich nun, voller Dankbarkeit, erfüllen darf: anderen dabei helfen, ihren Weg (zurück) nach Hause zu sich selbst zu finden.
Deine mögliche Transformation
Denken wir mal ganz frei: Was wünschst du dir? Wovon hättest du gern „mehr“ in deinem Leben?
- Freiheit
- Leichtigkeit
- Freude
- Vertrauen
- Spaß
- Selbstbewusstsein
- Selbstbestimmung
- …und vor allem ein Gefühl von Verbundenheit – mit dir selbst und allem, was ist?
Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt:
All das ist möglich.
Dabei kann und möchte ich dir gern helfen. Um das Leben, nach dem du dich sehnst, Wirklichkeit werden zu lassen und Altes loszulassen.
Im Laufe unserer Zusammenarbeit wird es dir möglich sein, eine tiefgreifende Veränderung in dir zu spüren. Wo früher Verwirrung und Unsicherheit herrschten, wirst du wieder eine gestärkte Verbindung zu deinem wahren Selbst fühlen – jener Kern in dir, der weiß, was wirklich wichtig ist.
Du wirst mit einem Gefühl von Klarheit und Machbarkeit auf dein Leben blicken, die nächsten Schritte deutlich vor dir sehen, den Mut entwickeln, sie zu gehen, aber auch mit Liebe, Mitgefühl und Akzeptanz auf deinen bisherigen Weg zu blicken.
Du erfährst, wie es sich anfühlt, aus deiner inneren Weisheit heraus zu handeln, statt von äußeren Erwartungen getrieben zu sein. Das Leben fühlt sich weniger nach Kampf an, dafür umso mehr nach Flow und Zuversicht – sei es im beruflichen Kontext, in der Selbstständigkeit, in deiner Familie oder in deiner bzw. deinen Beziehung/en.
Das setzt natürlich alles voraus, dass du dies möchtest, und auch bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen. Ein Coaching bringt dich nur weiter, wenn du auch gewillt bist, diesen Weg der Selbstfindung zu gehen. Wenn du gerade hier bist, bin ich zuversichtlich, dass dem so ist. ☺️
So unterstütze ich dich:
Besonderheiten meiner Coaching-Begleitung
Achtsames Zuhören & Präsenz
In einer so schnellen und lauten Welt ist es so besonders, wirklich gehört zu werden.
Kraftvolle Fragen
Durch Fragen erschließen wir deine Wahrheit und die Weisheit, die bereits in dir lebt.
Personalisierte Begleitung
Auf deiner einzigartigen, persönlichen Reise eine treue Wegbegleiterin zu haben, macht einen Riesenunterschied. Du musst den Weg nicht allein gehen!
Praktische Werkzeuge
Schreibübungen, Journaling-Impulse und Reflexionspraktiken – Werkzeuge, die dir wirklich helfen, dich mit deiner Wahrheit zu verbinden.
Coaching-Angebot
Fühlt es sich für dich stimmig an?
Dann findest du hier alle Infos zu meinem Coaching-Angebot. Falls du zunächst noch mehr erfahren willst, lies einfach unten weiter.👇
1:1 Einzelsesson
Online per Videocall (60 Minuten, 80 €)
- Für all diejenigen, die Klarheit bei einer bestimmten Frage suchen
- Tiefgehende Begegnung
- Hilft dir dabei, zentrale Bereiche für Wachstum zu identifizieren
- Beinhaltet personalisierte Schreibimpulse/ Journaling Übungen
Coaching-Paket
Online per Videocall (6 Sessions, 450 €)
- Eine umfassende Wegbegleitung über 6 oder 12 Wochen
- Zweiwöchentliche oder wöchentliche Sessions à 60 Minuten
- personalisierte Journaling-Impulse für dich
- Zwischen den Sessions kannst du mich bei Fragen oder Anliegen kontaktieren
Fortlaufende Unterstützung
Regelmäßige Sessions, um dein Wachstum zu unterstützen und zu vertiefen
"Die Tiefe kann uns Angst machen, die Finsternis des Abgrunds erschrecken. Aber dort - tief in uns drin und in der Tiefe des Meeres - lebt auch die vollkommene Ruhe, die zarten Wogen, der Raum, in dem sich die Unendlichkeit erstreckt."
Das liebe ich am Coaching...
Was Coaching (für mich) bedeutet:
Im Grunde wird beim Life-Coaching durch mich als Coach ein Raum eröffnet, in dem mein Gegenüber einen sicheren Rahmen erhält. Hier wirst du wirklich gesehen und gehört, ganz urteilsfrei und unvoreingenommen. Ein Raum, in dem du genau die Fragen erhältst, die du brauchst, um selbst auf die Lösungen zu kommen.
Besondere Merkmale von Coaching:
- Coaching hilft dir, zu klären, wo du gerade stehst, wohin du gehen möchtest und wie du dorthin gelangst.
- Du bestimmst die Agenda, basierend auf dem, was für dich am wichtigsten ist.
- Wir konzentrieren uns auf Einsichten, aber auch die Handlung und Umsetzung.
- Die Beziehung ist kollaborativ und nicht vorschreibend.
- Fortschritt wird an deinen eigenen Standards gemessen.
- Wir schauen uns dein Leben ganzheitlich an. Alles ist miteinander verbunden.
Werdegang & Herangehensweise
Durch meine Coaching-Ausbildung (Life Trust Coaching Ausbildung 2022 bei Veit Lindau) durfte ich einerseits das „Handwerkszeug“ eines Coaches erlernen – und noch so viel mehr! Ursprünglich für mein eigenes persönliches Wachstum gedacht, hat mich diese intensive und integrale Ausbildung immens gefordert, aber als Mensch und Coach unheimlich weitergebracht.
Von 2021 an habe ich als Schreib-Coach und Mentorin Menschen auf ihrem Weg zum eigenen Buch begleitet. Hierbei durfte ich hautnah erleben, wie transformativ die autobiografische Arbeit auch für andere (nicht nur für mich 😊) ist, um die eigene Geschichte zu verstehen und einzuordnen.
Was meine Arbeit vor allem auszeichnet? Meine gelebten Erfahrungen. Ein starkes Vertrauen besteht also nicht nur durch meine Haltung als Coach, sondern auch dadurch, dass ich ähnliches Terrain durchquert habe.
Ein wichtiges Merkmal ist nämlich in meinen Augen, dass man eine:n Wegbegleiter:in wählt, die diesen Weg des persönlichen Wachstums und der Selbsterkenntnis selbst gegangen ist (und immer noch geht!) und versteht, wie viel Mut und Kraft es kostet, diese Reise auf sich zu nehmen. Nach innen zu schauen, lang gehegte Muster zu hinterfragen und in eine authentischere Version seiner Selbst zu treten.
Dieser Weg ist manchmal hart, aber so lohnenswert. ♥️
Das sagen andere:
“In deiner Gegenwart fällt es mir leicht meine Gedanken und Gefühle auszudrücken und mich und meine Situationen zu reflektieren. Du bist eine sehr achtsame und wertschätzende Zuhörerin, bei der ich mich immer wohl fühle. Ich schätze deine intuitive Arbeitsweise und deine Empathie. Es war zudem toll, dass wir konkrete Arbeitsschritte entwickelt haben, wie es jetzt für mich weitergeht. Dadurch war das Coaching sehr gut abgerundet und ich weiß nun, was es für mich zu tun gibt. Herzlichen Dank für dich und deine Begleitung, die ich immer sehr schätze! “
– Jona
„Hatte gerade einen Coaching-Call mit meiner wunderbaren Denise und fühle mich jetzt wieder ein Stück näher bei mir selbst. 🥰
Ich kann Denise nur jedem weiterempfehlen. 😘“
– Susie
“Vielen Dank, liebe Denise ♥️ Deine Coachings sind eine so wundervolle Erfahrung!
Direkt von Anfang an ist eine so vertrauensvolle Atmosphäre da, die es mir leicht macht, mich zu öffnen. Du bringst so viel Weisheit, Klarheit und eine außergewöhnliche Fähigkeit mit, tiefere Zusammenhänge zu erkennen und anzusprechen. Deine empathische und natürliche Art ist wirklich sehr besonders.
Durch die richtigen Fragen zur richtigen Zeit finden wir schnell heraus, was das „eigentliche“ Thema ist. Dank dir finde ich immer wieder neue Perspektiven und Lösungen, die sich für mich richtig und stimmig anfühlen und kann alte Glaubenssätze und Geschichten loslassen.
Nach unseren Sessions spüre mehr Leichtigkeit, bin im Vertrauen und voller Energie, die nächsten Schritte zu gehen.”
– Steffi
Heilung durch Schreiben
Was das Schreiben mit meiner Arbeit zu tun hat
Schreiben bedeutet für mich Heilung. Durch das Schreiben, vor allem das intuitive, freie Schreiben, schaffe ich immer wieder die Verbindung zu mir, kann das anzapfen, was in der Tiefe verborgen liegt, Erlebtes verarbeiten und Emotionen und Gedanken auf’s Papier fließen lassen.
Als Autorin durfte ich darüber hinaus schon drei autobiografische Romane schreiben und veröffentlichen. In diesen Büchern erfährst du mehr über mich und meine Geschichte, wenn du das möchtest.
Die selben Schreibtechniken, die mir so sehr geholfen haben, nutze ich heute auch besonders gern als Teil meiner Coachings. Meine persönliche Erfahrung mit der transformativen Kraft des Schreibens fließt in die Journaling-Impulse und kreativen Übungen ein, die ich mit meinen Coachees teile.
Mehr zum Thema „Heilung durch Schreiben“ erfährst du auch in diesem Blogpost.
Und darum lohnt sich der Weg...
Vor allem seitdem ich Mutter bin, weiß ich, wie sehr sich der bewusste Blick nach innen nicht nur mein eigenes Leben grundlegend zum Positiven verändert, sondern sich auch auf das Leben meines Kindes und von Menschen in meinem Umfeld auswirkt.
Ich glaube, dass ehrliche und neugierige Selbstreflexion sowie das Leben unserer Wahrheit Wellen schlagen kann, die weit über unser eigenes Leben hinausreichen.
Und ich bin der festen Überzeugung, dass wir mit diesem Blick nach innen den größten Hebel haben, wenn es darum geht, Veränderung auf der Welt zu bewirken. Denn bei uns selber fängt alles, wirklich alles an.
Deswegen ist es mir so ein großes Anliegen, Menschen auf dem Weg zurück zu sich und ihrem wahren Kern zu begleiten. Denn in unserer Welt von heute braucht es mehr denn je Menschen, die mit sich im Reinen, psychisch stark und mit ihren Werten verbunden sind. Kümmern wir uns nicht selbst um unsere eigene Heilung, können sich unsere Wunden Generation für Generation weitertragen. Diese Verantwortung liegt bei uns.
Wenn du bereit bist, lass’ uns loslegen. 😊
Meine Herzenseinladung an dich
Wenn du dich gerufen fühlst, einen Teil deines Weges mit mir zu gehen, melde dich gern bei mir. Ich biete ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, bei dem wir schauen können, ob es für uns beide passt und wo es noch offene Fragen zu klären gibt.
Ich freue mich auf dich ♥️
Blog
Mutter-Sein: Zwischen Liebe & Überforderung I Meine 13 wichtigsten Erkenntnisse als Mama
Die Reise der Mutterschaft ist voller unerwarteter Wendungen, tiefer Freuden...
Read More
Wirklich gesehen werden: Der Schlüssel zu tieferer Selbstverbindung und authentischen Beziehungen
Kennst du das Gefühl, wenn jemand dir wirklich zuhört? Nicht...
Read More
Heilung durch Schreiben: Mit jedem Wort ein Stück näher bei mir [inklusive Schreibtipps für mehr Verbundenheit mit dir]
Ich fühle mich aufgewühlt, das Chaos der Gedanken hält mich...
Read More