Ressourcen
Hier findest du Ressourcen zur Unterstützung für dich und dein Nervensystem. Um wieder mehr mir dir selbst in Einklang zu kommen und dich mit dir zu verbinden.
Dein Anker für überwältigende Momente
Erste Hilfe Meditation & Mini-Guide für 0€
– Mein Geschenk an dich –
Kennst du diese Momente, in denen alles zu viel wird? Wenn dein Nervensystem auf Hochtouren läuft, deine Gedanken rasen und du den Boden unter den Füßen verlierst?
In solchen Momenten hilft es wenig, dir zu sagen „Jetzt reiß dich zusammen“ oder „Atme einfach tief durch“. Dein Körper braucht etwas anderes: eine sanfte Anleitung zurück ins Hier und Jetzt, zurück zu dir selbst.
Das erwartet dich:
🎧 Geführte Meditation / Körperreise (ca. 13 Minuten) Eine sanfte Begleitung, die dich in überwältigenden Momenten zurück in deinen Körper und ins Hier und Jetzt führt. Lade sie auf dein Handy herunter und hab sie immer dabei – für genau diese Momente, in denen du sie brauchst.
📖 Mini-Guide (PDF, 8 Seiten):
✓ Wann und wie du die Meditation nutzen kannst
✓ 3 einfache somatische Übungen für den Alltag
✓ Reflexionsfragen, die dir helfen, deine ganz persönlichen Anker zu finden
✓ Impulse, wie du diese Praktiken wirklich in deinen Alltag integrierst
So funktioniert’s:
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Wenn du dich gerufen fühlst, einen Teil deines Weges mit mir zu gehen, melde dich gern bei mir. Ich biete ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, bei dem wir schauen können, ob es für uns beide passt und wo es noch offene Fragen zu klären gibt.
Alle Infos zu meinem Coachingansatz und mir findest du hier👇
