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Here you’ll find personal stories, food for thought, and inspiration on topics like self-discovery, personal growth, coaching, and writing. Enjoy reading!
Nervensystem-Basics: Was du wirklich über das Nervensystem wissen solltest
Die wichtigsten Grundlagen für ein besseres Verständnis deiner Reaktionen und Muster Vielleicht hast du in den letzten Jahren bemerkt: Das Thema Nervensystem ist überall. Auf Instagram, in Podcasts, in Coaching-Angeboten. Und das ist auch gut so – denn das Wissen darüber, wie unser Nervensystem funktioniert, kann wirklich lebensverändernd sein. Gleichzeitig
Traumasensible Begleitung & Somatisches Coaching: Warum Verstehen allein nicht ausreicht
Ein körperzentrierter Ansatz für nachhaltige Veränderung Vielleicht kennst du das: Du hast jahrelang Therapie gemacht, Bücher gelesen, Podcasts gehört. Du verstehst deine Muster, weißt woher sie kommen, kannst sie benennen. Und trotzdem – sie bleiben. Die gleichen Reaktionen. Die gleichen Trigger. Die gleichen Dynamiken, die sich immer wieder wiederholen. Warum
Von Fernweh und Mut: Meine ehrliche Geschichte einer Solo-Reise mit 2-Jährigem
Der Gedanke ließ mich nicht los. „Ich möchte unbedingt mal wieder dorthin,…“ schwärmte ich, während ich die Bilder nach der Reihe anschaute, die eine Bekannte in ihrem WhatsApp Status gepostet hatte. Bilder einer Brücke, von der man zu beiden Seiten das Gewässer eines Fjordes sah, glitzernd und türkisfarben. Fotos des
Warum unsere Generation von Eltern so erschöpft ist – Die unsichtbaren Narben autoritärer Erziehung
Ich stehe in der Obst- und Gemüseabteilung des Supermarkts, als ich ein Pärchen erblicke, das kürzlich in unser Haus eingezogen ist. Wir halten kurz ein bisschen Smalltalk und ich erzähle dann, wie ich, ehrlicherweise, ziemlich müde und kaputt bin, weil das Leben mit Baby (mein Kleiner war gerade etwa ein Jahr alt) mich
Mutter-Sein: Zwischen Liebe & Überforderung I Meine 13 wichtigsten Erkenntnisse als Mama
Die Reise der Mutterschaft ist voller unerwarteter Wendungen, tiefer Freuden und manchmal überwältigender Herausforderungen. Als ich Mutter wurde, entdeckte ich Wahrheiten über mich selbst und das Leben, die mir keine Ratgeberbücher hätten vermitteln können. Diese Erkenntnisse haben nicht nur meine Beziehung zu meinem Kind, sondern auch zu mir selbst grundlegend
Wirklich gesehen werden: Der Schlüssel zu tieferer Selbstverbindung und authentischen Beziehungen
Kennst du das Gefühl, wenn jemand dir wirklich zuhört? Nicht nur mit halbem Ohr, während die Gedanken woanders sind, sondern mit voller Präsenz? Wenn du das Gefühl hast, dein Gegenüber nimmt nicht nur deine Worte wahr, sondern auch die leisen Töne dazwischen? Dieses tiefe Gesehen- und Gehört-Werden findet in unserem
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