#31 „Du bist größer als dein Schmerz“ I Über Resilienz und wahre Stärke

Shownotes Das Leben ist im stetigen Wandel. Es ist fragil und alles kann sich von jetzt auf gleich ändern. Wir erleben es gerade alle. Nichts ist mehr, wie es war. Wir müssen plötzlich komplett aus unserer Komfortzone raus und das kann ganz schön weh tun.         Vor etwas mehr als 2 Wochen ist bei mir … Weiterlesen #31 „Du bist größer als dein Schmerz“ I Über Resilienz und wahre Stärke

#30 „Mit dem Herzen leben“ I Eine Hörprobe aus meinem kommenden Buch

Shownotes Heute habe ich eine kleine Überraschung für dich – es gibt nämlich einen ersten Einblick in mein kommendes Buch, das aktuell in der Mache ist. Höre gern in die neue Folge rein, wo ich eine Passage aus dem Buch vorlese und dir zudem ein kleines Update aus der Klinik gebe zu meiner aktuellen Gesundheitslage.   … Weiterlesen #30 „Mit dem Herzen leben“ I Eine Hörprobe aus meinem kommenden Buch

#29 Die Bedeutung unserer Atmung I Im Gespräch mit Chris Strobler

Shownotes Der Chris und ich haben eine weitere, gemeinsame Podcastfolge aufgenommen zu einem Thema, das uns alle, also wirklich alle, betrifft. Unsere Atmung. Was unsere Atmung in Bezug auf unsere Umwelt und für uns bedeutet, warum die Atmung uns viel darüber sagen kann, wie es uns emotional geht und weshalb sie so ein super Tool … Weiterlesen #29 Die Bedeutung unserer Atmung I Im Gespräch mit Chris Strobler

#28 Das Geschenk der Zeit I Ideen und Tipps, wie du die jetzige Zeit auskosten und Körper, Seele und Geist dabei etwas Gutes tun kannst

Shownotes Derzeit wird uns etwas geschenkt, von dem wir sonst immer glaubten, zu wenig davon zu haben: Zeit (für uns selbst). Vielleicht fällt es dir aber auch gar nicht so leicht, plötzlich so viel Zeit zur Verfügung zu haben, denn das lenkt natürlich auch den Fokus auf einen selbst und möglicherweise auf Dinge, die wir … Weiterlesen #28 Das Geschenk der Zeit I Ideen und Tipps, wie du die jetzige Zeit auskosten und Körper, Seele und Geist dabei etwas Gutes tun kannst

#27 Ruhe und Selbstreflexion in Zeiten des Corona Virus I Wie du bei dir bleibst, wenn die Dinge im Außen drüber und drunter gehen

Shownotes Gerade in der aktuellen Situation, der wir mit diesem Virus ausgesetzt sind, passiert es schnell, dass wir uns der Angst hingeben, uns verunsichern lassen und womöglich sogar in einen „Fight or Flight“-Modus wechseln, wie man weltweit derzeit beobachten kann. Ich möchte ganz gern mit der heutigen Podcastfolge versuchen, das ganze Thema einerseits für mich … Weiterlesen #27 Ruhe und Selbstreflexion in Zeiten des Corona Virus I Wie du bei dir bleibst, wenn die Dinge im Außen drüber und drunter gehen

#26 Per Anhalterin 20.000km durch Lateinamerika I Ein Interview mit Zaklina – Teil 2

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Shownotes Heute geht es weiter mit dem Interview mit der lieben Zaklina: Wir sprechen unter anderem darüber…     ✨…wie es für sie war, per Anhalterin durch Lateinamerika zu reisen.    ✨…was nachhaltig, langsam und individuell reisen für uns bedeutet und wie wir einen möglichst positiven Fußabdruck auf unseren Reisen hinterlassen können.✨…was der Unterschied ist zwischen Angst und Panik und … Weiterlesen #26 Per Anhalterin 20.000km durch Lateinamerika I Ein Interview mit Zaklina – Teil 2

#25 Wie aus 3 Monaten Lateinamerika 4 Jahre wurden I Ein Interview mit Zaklina – Teil 1

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Shownotes Ich freue mich heute sehr, seit langem mal wieder eine neue Podcastfolge rauszubringen, vor allem weil ich euch mit dieser Episode die wundervolle Zaklina vorstellen darf. Sie ist losgezogen, um einige Monate in Lateinamerika zu verbringen. Letztendlich wurden daraus allerdings ganze 4 Jahre!  In Teil 1 des Interviews erzählt sie uns…✨…wie es überhaupt zu dieser … Weiterlesen #25 Wie aus 3 Monaten Lateinamerika 4 Jahre wurden I Ein Interview mit Zaklina – Teil 1

#24 “Wahre Stärke bedeutet, seine Schwäche nicht zu verbergen“ I Die Kraft der Verletzlichkeit

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#24 Die Kraft der Verletzlichkeit „Ein wahrer Indianer kennt keinen Schmerz.“ – Diesen Spruch kennst du ja mit Sicherheit, oder? Insbesondere in unserer Gesellschaft ist es gar nicht unüblich, Sprüche wie diese zu hören. Wir müssen uns zusammenreißen, dürfen keine Schwäche zeigen, „Arschbacken zusammenkneifen und weiter geht’s!“, heißt es da.  Das Ding daran ist nur, dass … Weiterlesen #24 “Wahre Stärke bedeutet, seine Schwäche nicht zu verbergen“ I Die Kraft der Verletzlichkeit

#23 Den Sprung wagen I Wie du deine Ängste überwindest

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Shownotes Es gibt diese Momente im Leben, in denen es sich anfühlt, als stünde man am Rande eines Felsens, der Blick in die Tiefe und das Unbekannte gerichtet, und die Wahl steht nun zwischen: Tue ich es oder tue ich es nicht? Ich möchte dir in dieser Folge ein wenig die Angst nehmen, die du … Weiterlesen #23 Den Sprung wagen I Wie du deine Ängste überwindest

#22 ♥︎-Tipp I Vision Board

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Shownotes Du hast diesen oder jenen Traum, bzw. Wunsch und scheinst diesen aber irgendwie immer wieder aus den Augen zu verlieren? Oder du möchtest dir einfach mal im Klaren darüber werden, was du dir für dich und deine Zukunft wünschst? Dann habe ich heute einen ganz tollen Herzenstipp für dich, den du direkt umsetzen kannst, … Weiterlesen #22 ♥︎-Tipp I Vision Board