#13 Die Freude des Seins I Mehr Kraft und innere Ruhe durch Meditation

#13 Die Freude des Seins I Mehr Kraft und innere Ruhe durch Meditation

Ich freue mich heute sehr, mit dir über ein Thema zu sprechen, das mir sehr am Herzen liegt und zwar ist das die Meditation. Für mich schon seit einigen Jahren ein wichtiger und sehr bereichernder Bestandteil meines Lebens und etwas, das, wie ich glaube, jedem von uns etwas geben kann. Dabei muss es nicht mal das „klassische“ Meditieren sein, wie wir es vielleicht vom Hörensagen kennen, sondern wir können, wenn wir wollen, unseren ganz eigenen Zugang zu uns selbst finden. In der heutigen Folge geht es darum…    
 
✨ …was „meditieren“ wirklich bedeutet, bzw. bedeuten kann.  
 
✨ …wie du Meditation nutzen kannst, um mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen und dich selbst besser kennenzulernen, auch wenn du bisher nichts damit am Hut hattest.    
 
✨ …Mythen aufzudecken bezüglich des Meditierens und warum Meditation so lebensbereichernd sein kann.    
 
✨ …welche Arten der Meditation es gibt und wie ich selbst meditiere.    
 
✨ …und zu guter Letzt gibt es noch eine kleine geführte Meditation von mir. 😊    
 
Was bedeutet Meditation für dich? Wie meditierst du? Hast du sonstige Fragen oder Anregungen? Oder vielleicht weitere Tipps für geführte Meditationen oder Meditationsapps? Bei dieser Folge bin ich besonders gespannt auf dein Feedback! Nutze gern die Kommentarfunktion unter dem Beitrag. Höre dir gern die Episode auch auf Spotify an oder, falls du iTunes nutzt, abonniere meinen Podcast und hinterlasse mir eine Rezension, wenn du etwas für dich mitnehmen konntest!
 
 
Hier sind ein paar Meditationen und Podcasts, die wertvolle, geführte Meditationen enthalten:
✨ „Happy, Holy & Confident“ – der Podcast von Laura Seiler
✨ „Meditation, Coaching & Life“ by Michael Kurth, aka. „Curse“
✨ „The Mindful Sessions“ mit Sarah Desai
✨ „Seelengevögelt“ mit Veit Lindau (auch bei YouTube findest du seine geführten Meditationen)
 
Apps, die du zum Einstieg in die Meditation nutzen kannst:
✨ „Headspace“ 
✨ Die „Calm“ App *


* Hier handelt es sich um unbezahlte Werbung aufgrund von Produktnennung.

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